Jumlah Ideal Minum Air Dalam Satu Hari
Minum Air yang banyak dipercaya oleh masyarakat sanggup menjaga kesehatan ginjal dan menciptakan kulit lebih halus. Namun, tentu bahwasanya asupan cairan yang hampir seluruhnya berasal dari minum air juga harus ada batasannya, alasannya terlalu banyak minum air putih bisa berdampak jelek terhadap kesehatan. Parlindungan Siregar selaku Guru Besar Tetap Bidang Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengatakan, dalam acara normal atau tanpa olahraga seseorang dianjurkan minum sebanyak 2 liter dalam sehari, untuk menghindari kekurangan dan kelebihan cairan tubuh. Namun, untuk seseorang usia lanjut yang hanya melaksanakan acara normal, asupan cairan perhari yang dianjurkan lebih sedikit, yaitu minimal 1 liter dan maksimal 1,5 liter per hari. Hal ini dikarenakan fungsi ginjal orang renta dengan usia 65 tahun telah menurun. Saat berolahraga, asupan cairan dihentikan berlebihan atau kekurangan, namun harus diubahsuaikan dengan tingkat acara fisik atau olahrag...